健身工作室 Agent：私教排课到会员续费全流程

每个学员的身体状况和目标都不同。AI 帮你快速生成定制方案：

请根据以下学员信息，生成训练计划和饮食建议：

学员基本信息：
- 姓名：{学员}
- 年龄 / 性别 / 身高 / 体重
- 体脂率（如有）：{N}%
- 运动基础：{零基础/有基础/健身老手}
- 过往伤病（如有）：{腰间盘突出/膝盖痛/肩袖损伤等}

训练目标：
{减脂/增肌/塑形/力量提升/体态矫正/产后恢复/备赛}
目标详情：{如：3 个月减重 10 公斤 / 体脂率从 30% 降到 22%}

可用时间：
- 每周可以训练：{N} 次
- 每次训练时长：{N} 分钟
- 偏好的训练时间：{早上/中午/晚上}

饮食情况：
- 饮食类型：{正常/素食/低碳/生酮}
- 有无饮食禁忌：{过敏/不吃什么}
- 是否自己做饭：{是/否}

请生成：

1. 🏋️ 分阶段训练计划（按周）：

   阶段一：适应期（第 1-4 周）
   目标：{建立运动习惯 + 动作模式学习}
   每周计划：
   周一 | {训练部位} | {动作示例} | {组数×次数} | {训练目标}
   周三 | {训练部位} | ...
   周五 | {训练部位} | ...

   阶段二：强化期（第 5-8 周）
   目标：{增加训练强度 + 渐进负荷}
   ...

   阶段三：冲刺期（第 9-12 周）
   目标：{巩固成果 + 突破瓶颈}
   ...

2. 🥗 饮食方案（非医学建议，仅供健康人群参考）：
   - 每日热量估算：{N} kcal（基于基础代谢 + 运动消耗）
   - 三大营养素配比：蛋白质 / 碳水 / 脂肪 = {N}% / {N}% / {N}%
   - 每日餐次安排（示例）：
     早餐：{推荐食物 + 份量}
     午餐：{推荐食物 + 份量}
     晚餐：{推荐食物 + 份量}
     加餐（运动前后）：{推荐食物}
   - 补剂建议（非必须）：{蛋白粉/肌酸/BCAA 等适用性说明}

3. 📊 效果追踪模板：
   周数 | 体重 | 体脂率（如有）| 腰围 | 训练表现 | 备注
   {周周可填的表格}

4. ⚠️ 注意事项：
   - 需要特别关注的动作技术要点
   - 有伤病史的禁忌动作
   - 需要教练重点指导的环节

"三分练七分吃"——但学员常常乱吃还不告诉你。AI 帮你分析饮食记录：

请分析学员的饮食日记，给出优化建议：

学员信息：
- 姓名：{学员}
- 目标：{减脂/增肌}
- 训练安排：{今天是否训练 + 训练内容}

饮食记录（今日）：
早餐：{食物 + 大概份量}
午餐：{食物 + 大概份量}
加餐：{食物 + 大概份量}
晚餐：{食物 + 大概份量}
饮水：{N} 杯

请生成：

1. 📊 营养摄入分析：
   - 估算总热量：{N} kcal（对比目标：多了/少了）
   - 三大营养素估算：蛋白质 {N}g / 碳水 {N}g / 脂肪 {N}g
   - 各餐热量分配比例
   - 膳食结构合理性评估

2. ✅ 做得好的地方：
   {如：蛋白质摄入充足 / 晚餐控制得好 / 饮水充足}

3. ❌ 需要改进的地方：
   {如：碳水化合物集中在晚餐 / 蔬菜摄入不足 / 加餐热量过高}

4. 💡 具体改善建议：
   - 早餐可以增加：{建议}
   - 晚餐可以用 {X} 替代 {Y}，减少 {Z} 卡路里
   - 训练前后补充建议
   - 水分摄入提醒

5. 💬 给学员的反馈话术（鼓励为主）：
   "你今天总体吃得不错，特别是 {肯定项}。明天可以试着把 {改善项}，这样效果会更好～"

健身会员流失是有信号的——缺席次数增加就是最明显的信号。AI 帮你提前识别：

请分析以下会员数据，识别流失风险并给出挽回方案：

会员数据：
| 会员 | 会员类型 | 剩余课程数 | 上次到店 | 最近7天出勤 | 本月出勤 | 总出勤率 | 剩余天数 |
{粘贴会员数据}

请生成：

1. 🔴 高危流失会员（紧急）：
   - 连续 14 天未到店且剩余课程 > 5 节
   - 出勤率持续下降（从上月 N 次降到本月 N 次）

   每个高危会员的跟进方案：
   会员 | 风险等级 | 风险信号 | 可能原因 | 建议行动 | 建议话术

2. 🟡 注意观察会员（预警）：
   - 7-14 天未到店
   - 出勤率环比下降明显

   跟进方案：
   建议统一发送的关怀信息模板

3. 🎯 不同周期的续费策略：
   - 到期前 30 天：{价值提醒 + 老客优惠预告}
   - 到期前 14 天：{专属续费方案 + 限时赠课}
   - 到期前 7 天：{最后一次续费机会提醒 + 稀缺性强调}
   - 到期后：{流失挽回方案 + 免费体验新课程邀约}

4. 📊 续费转化率分析：
   - 本月应到期会员数 / 已续费 / 未续费
   - 续费率目标 vs 实际
   - 未续费原因归类（价格/效果/搬家/时间）

私教最关键的环节是体验课后的转化。AI 帮你准备专业的话术：

请为我准备体验课后的沟通话术：

场景设定：
- 学员：{姓名}
- 体验课内容：{做了哪些训练}
- 学员表现：{哪些动作做得好/哪里比较弱}
- 学员反馈：{累不累/喜不喜欢这种训练方式/有没有什么顾虑}
- 学员目标：{减脂/增肌/体态/康复}

请生成：

1. 🎯 体验课反馈话术（分三段）：

   第一段：成果可视化
   "你今天表现很不错，特别是 {动作名} 这个动作，第一次做就能掌握要领。从刚才的体测数据来看，你的 {具体指标} 有 {N}% 的提升空间，如果我们用 {N} 周时间针对性训练，效果会很明显。"

   第二段：制造紧迫感
   "我们现在刚好有一个 {限时活动/名额紧张/老带新} 的政策，如果您今天决定报名的话，可以享受到 {优惠/赠课}。"

   第三段：降低决策门槛
   "要不我们先约 {N} 节课试试？每周 {N} 次，{N} 周后你就能看到明显变化。如果不满意，剩余课程可以退。"

2. 🙅 常见拒绝应对：
   "我再考虑考虑" → "{先认同 → 然后给一个低承诺的选择}"
   "太贵了" → "{拆解到每天的成本，对比其他消费}"
   "我怕坚持不下来" → "{用小目标降低心理门槛}"
   "我要回去问老公" → "{给客户留下好的印象，不攻击客户的决定权}"

3. 📝 跟进计划（体验课后 72 小时黄金期）：
   - 课后 2 小时：发送训练总结 + 照片/视频
   - 课后 24 小时：回访身体状况（有没有酸痛）
   - 课后 48 小时：确认决策意向
   - 课后 72 小时：最后一次跟进（再不回复就进入培育名单）

团课和挑战赛是拉新和活跃会员的神器。AI 帮你设计方案：

请帮我策划一场健身挑战赛活动：

工作室信息：
- 名称：{名称}
- 类型：{私教工作室/健身房/瑜伽馆/CrossFit}
- 会员数量：{N} 人
- 活跃会员：{N} 人
- 场地面积：{N} ㎡

活动目标：{拉新/激活老会员/推广新课程/暑期特惠}

请生成：

1. 🎯 挑战赛方案设计：

   方案名称：{如：14 天燃脂挑战赛}

   规则设计：
   - 时间：{N} 天
   - 参与门槛：{付费/免费/购课赠}
   - 打卡方式：{每天群内打卡 + 每周体测}
   - 评分标准：{减重/体脂下降/出勤率 / 综合}
   - 奖励设置：
     冠军：{奖励方案}
     亚军：{奖励方案}
     季军：{奖励方案}
     参与奖：{人人有份}
   - 锁定机制：{缴纳押金，完成后退还}

2. 📢 推广计划：
   - 招募期（活动前 7 天）：
     宣传文案 / 海报内容 / 朋友圈话术
   - 执行期（活动期间）：
     每日群内互动 / 进度通报 / 激励话术
   - 收官期（活动结束后）：
     颁奖仪式 / 成果展示 / 续报转化

3. 💰 收益测算：
   - 预计参与人数
   - 预计直接收入（报名费/押金锁定）
   - 预计间接收入（活动后购课/续费转化）
   - 投入成本（奖品/教练时间/宣传）
   - 预计 ROI